Setiap detik yang dihabiskan di bawah sinar matahari merusak kulit, menyebabkan kerutan, penampilan yang lapuk dan penuaan kulit. Untuk mempertahankan kulit yang tampak lebih muda, Anda harus sangat berhati-hati saat berada di luar ruangan selama cuaca panas.
Tip 1 – Makan Buah dan Sayuran
Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa fitonutrien yang dikenal sebagai karotenoid yang memberikan warna kuning dan emas yang indah, kaya dan menarik pada sayuran dan buah-buahan secara efektif membantu meningkatkan ketahanan alami kulit terhadap kerusakan UV. Ketika Anda banyak makan buah dan sayuran, Anda mendapatkan cukup karotenoid. Selain meningkatkan daya tahan alami kulit terhadap kerusakan akibat sinar UV, karotenoid juga menambah rona keemasan pada kulit sehingga membuat kulit lebih menarik, sehat, dan kecokelatan.
Tip 2 – Praktekkan Kebiasaan Berjemur yang Aman
Tidak ada yang lebih indah daripada duduk di pasir dan menikmati angin dingin dari laut di hari yang cerah. Seindah tinggal di luar ruangan selama cuaca panas, orang harus menghindari tinggal di luar ruangan selama jam sibuk matahari yaitu dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore. Namun, jika Anda harus tinggal di luar ruangan selama jam sibuk matahari, sangat penting untuk mencari tempat teduh. Saat matahari bersinar terik, adalah bijaksana untuk mencari perlindungan di bawah pohon besar. Membawa payung selama cuaca panas juga merupakan langkah yang sangat cerdas.
Tip 3 – Oleskan tabir surya
Salah satu cara terbaik untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari adalah dengan menggunakan tabir surya. Pilihan terbaik dan nomor satu untuk perlindungan maksimal adalah tabir surya spektrum luas. Tidak cukup hanya menggunakan tabir surya apa pun, tabir surya spektrum luas yang menawarkan perlindungan memadai dari sinar UVA dan UVB seperti Aveeno Active Naturals, Protect + Hydrate Lotion , SPF 50 harus digunakan. Tabir surya tahan air ini melawan tanda-tanda penuaan, membantu mengurangi iritasi, dan memberikan perlindungan SPF 50 spektrum luas. Untuk memudahkan coverage yang baik, sebaiknya tabir surya diaplikasikan terlebih dahulu dan biarkan selama sekitar 30 menit untuk memastikan penyerapannya sebelum aplikasi makeup pelindung.
Tip 4 – Kenakan Pakaian yang Menutupi Kulit
Juga, sangat penting untuk menutupi selama cuaca panas. Kenakan pakaian yang longgar, berlengan panjang, dan berwarna gelap untuk melindungi kulit Anda dari efek penuaan akibat sinar matahari. Ya, tidak nyaman mengenakan jubah yang mengalir setiap saat tetapi semakin Anda menutupi kulit Anda, semakin muda kulit Anda terlihat. Sinar matahari dapat menembus pakaian, oleh karena itu disarankan untuk memilih pakaian yang tebal dan berwarna gelap daripada pakaian yang tipis dan berwarna terang. Mengenakan topi melindungi wajah dan leher dari sinar matahari. Dianjurkan untuk menggunakan topi tenun yang lebih tebal dan ketat dengan warna gelap.
Tip 5 – Kenakan Kacamata Hitam
Mata sangat sensitif terhadap sinar UV. Sinar UVA dan UVB keduanya berbahaya bagi mata. Sangat disarankan untuk memakai kacamata hitam yang memiliki 100% perlindungan UVA dan UVB. Ini membantu dalam menghindari katarak dan penglihatan buruk.
Semoga tips ini akan membantu Anda, dan jika Anda ingin mendapatkan info tentang aneka tips kecantikan lainnya silahkan kunjungi website kami.
