Mereka yang menderita kecemasan disfungsional telah lama menggunakan berbagai herbal untuk efek menenangkan dan penenangnya yang ringan. Kecuali reaksi alergi, ramuan tersebut umumnya aman dan efektif bila digunakan dalam jumlah sedang. Dan umumnya, ramuan tersebut memiliki efek samping yang lebih ringan dan lebih sedikit daripada obat yang digunakan untuk mengobati kecemasan atau depresi.
Meskipun mengonsumsi obat anti-kecemasan herbal bersama dengan obat-obatan untuk kecemasan mungkin merupakan ide yang populer, umumnya tidak disarankan untuk melakukannya tanpa berkonsultasi dengan obat herbal asma profesional medis Anda karena beberapa obat untuk kecemasan atau depresi tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan herbal yang mengobati gejala yang sama. .
Produk herbal sering tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, tingtur, dan teh dalam kombinasi atau sendiri sebagai ramuan tunggal. Ramuan berikut sering memiliki kegunaan lain selain dicatat atau selain untuk kecemasan.
Kava Kava: Berasal dari tanaman Polinesia, Kava (atau Kava Kava) sama efektifnya dengan beberapa obat farmasi dalam menghilangkan gejala kecemasan dan depresi menurut beberapa penelitian. Kava juga bertindak untuk mengendurkan otot yang kejang. Itu bisa menyebabkan kantuk. Kava tidak boleh, bagaimanapun, diambil bersamaan dengan obat yang diminum untuk kecemasan atau depresi, dan harus dihindari oleh ibu hamil atau menyusui dan saat mengonsumsi alkohol. Tidak direkomendasikan untuk orang di bawah usia 18 tahun.
Valerian: Membantu meredakan kegugupan, nyeri, kejang otot, sindrom iritasi usus, dan stres. Dapat bekerja paling baik bila digunakan selama beberapa minggu. Sebagai fungsi penyeimbang yang nyata, ini dapat Jual Minyak Kutus Kutus Sumber Waras Bali menenangkan sistem saraf yang terlalu aktif dan merangsang sistem saraf yang lelah. Valerian tidak boleh digunakan dengan alkohol. Salah satu ramuan yang lebih kuat untuk menenangkan saraf yang stres karena kecemasan.
Passionflower: Ini memiliki efek sedatif ringan. Bermanfaat untuk kecemasan, hiperaktif, dan stres. Sebaiknya tidak digunakan selama kehamilan.
Chamomile: Chamomile adalah nama yang diberikan kepada sejumlah spesies yang terkait erat yang digunakan karena sifat antispasmodiknya dan membantu mengurangi peradangan di usus. Baik untuk insomnia dan kecemasan juga. Chamomile tidak boleh dikonsumsi setiap hari untuk waktu yang lama dan harus digunakan hanya dengan hati-hati atau tidak sama sekali oleh mereka yang alergi rag weed. Hindari saat mengonsumsi alkohol atau obat penenang.
Hop: Digunakan dalam pembuatan bir selama berabad-abad, hop juga berguna untuk ketegangan saraf, insomnia, stres, dan hiperaktif. Secara tradisional dimasukkan ke dalam sarung bantal untuk membantu anak-anak tidur. Tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan obat antidepresan.
Lemon Balm: Dinamakan karena aroma lemon daunnya, minyak esensial lemon balm bertindak sebagai obat penenang ringan dan antispasmodik. Lemon Balm juga bersifat antibakteri dan antivirus. Seharusnya tidak diambil oleh orang yang memiliki glaukoma atau hipotiroidisme.
Skullcap: Salah satu herbal yang lebih efektif digunakan untuk insomnia. Berguna untuk mengatasi kelelahan, kecemasan, kram otot, dan hiperaktif. Harus dihindari oleh anak-anak di bawah usia enam tahun.
Lavender: Diambil secara eksternal hanya melalui udara atau pada kulit, minyak esensial lavender memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat.
St. John’s Wort: Saya menyebutkan ramuan ini karena konteks umum. Ini adalah ramuan pilihan untuk depresi ringan hingga sedang, paling efektif jika dikonsumsi dalam jangka waktu tertentu. Penggunaan jangka panjang dapat membuat seseorang terlalu sensitif terhadap sinar matahari. Tidak boleh dikonsumsi dengan obat antidepresan atau inhibitor MAO.
Herbal lain mungkin secara tidak langsung membantu mereka yang menderita serangan panik dan gangguan kecemasan seperti Ginseng Siberia, yang membantu daya tahan tubuh, dan herbal seperti Fenugreek dan Marshmellow Root, yang menenangkan saluran pencernaan dan Peppermint atau Jahe, yang dapat menenangkan perut. Stres dan obat-obatan farmasi umumnya cenderung menguras tubuh dari berbagai vitamin dan nutrisi penting, jadi diet yang baik juga penting.
Jangka panjang, serangan panik dan penderita gangguan kecemasan mungkin harus menggabungkan modalitas terkait kesehatan lainnya selain yang herbal, seperti olahraga dan terapi, atau modalitas yang mengatasi masalah yang menyertainya, seperti adanya penyalahgunaan alkohol, relasional, pekerjaan, atau tekanan ekonomi, atau reaksi terhadap alergen makanan atau racun lingkungan.
